Consejos prácticos para una alimentación más sana

Iniciación a la Macrobiótica y Cocina Energética

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Martes 13 junio

clase teórica

de 18:00 a 21:00

opción clase presencial

opción clase on-line

opción clase por Videoconferencia

En esta clase teórica de Consejos prácticos para una alimentación más sana vas a descubrir cómo dirigirte hacia una alimentación equilibrada de la manera más eficiente.

Te va a ayudar a programarte para dar los pasos necesarios y con firmeza para hacer ese cambio en tu alimentación que tanto tiempo llevas buscando.

Información precisa y concisa para entender la repercusión directa que tiene la alimentación en nuestra salud física, mental y emocional.

 

  • Los peligros de la alimentación moderna
  • Cómo sustituir lácteos, carne y azúcar
  • Cómo hacer una alimentación integral y energética
  • Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas
  • Qué alimentos nos desmineralizan
  • El agua: cantidad y calidad
  • La sal: tipos y uso

Clase presencial

€25

Clase On-line

€20

Clase por Videoconferencia

€20
INSCRIPCIÓN

Curso completo

Del 13 al 29 junio

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3 martes y 3 jueves de 10:30 a 13:30

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Posibilidad de curso completo o módulos sueltos

opción clases presenciales

opción clases on-line

opción clases por Videoconferencia

¿Quieres dar tus  primeros pasos para conocer la energía de los alimentos y adaptarlos a tus necesidades? ¿Quieres conocer como hacer una alimentación preventiva que te va a ayudar a tener más salud y mas enfoque para conseguir tus metas y ser más feliz? En la escuela te vamos a guiar y darte las herramientas para ayudarte a reconocer cuales son tus  necesidades, sobre que alimentos seleccionar y de como prepararlos.

He aquí un curso hecho a tu medida, en 6 tardes puedes adquirir un conocimiento general sobre la macrobiótica y así poder empezar a  realizar cambios en la manera de alimentarte y con ello mejorar tu estilo de vida.  El curso incluye teoría, demostraciones de cocina y también talleres donde realizaremos menús deliciosos que más tarde degustaremos.

¡Mira que programa más completo te ofrecemos!
¡Ahora opción de venir a clases sueltas!   Si vienes al curso completo, te obsequiamos con un Dossier.

Curso completo

€190
  • Incluye Dossier + 4 cenas + degustación

Clases sueltas

€25-45
  • Consultar precio y  descripción de la clase más abajo
INSCRIPCIÓN

Descripción de las clases

Clases

Martes 13 junio  30/25€

  • Los peligros de la dieta moderna.
  • Consejos básicos para una alimentación más sana

Jueves 15 junio 40/30€

  • La energía de los alimentos
  • La herramienta del Yin y el Yang
  • Los alimentos de energía moderada
  • Elaboración de un menú completo macrobiótico

*incluye cena

Martes 20 junio  35/25€

  • Como diseñar un menú equilibrado
  • Como adaptar nuestros menús a nuestras necesidades
  • Los desayunos

*incluye degustación

*El primer precio corresponde a la clase presencial, el segundo a la online

*Los talleres no tienen opción online

 

 

Clases

Jueves  22 junio 45€

  • Taller de postres saludables sin azúcar
  • Taller de entre horas y meriendas

*incluye cena

Martes 27 junio 40/30€

  • Cocina rápida para gente sin tiempo
  • Platos completos de elaboración sencilla.

*incluye cena 

Jueves  29 junio 45€

  • Taller de cocina de temporada

*Incluye cena

 

Nuestra profesora

Tina Asensio

Tina Asensio

Directora y Chef

Mis comienzos fueron en la cocina . Una vez conocí la Macrobiótica y su gran poder, supe que este era mi camino. Formada en Concorde Institute, Veggiventures, Kushi Institute, y Cocina Energética.

Más sobre Tina Asensio

Mi siguiente paso fue el Kushi Institute de Amsterdam, donde realicé la formación macrobiótica y trabajé durante casi 3 años.Comencé a viajar haciendo catering y ofreciendo clases de cocina en Alemania, Hungría, República Checa, Croacia, Italia, etc. Continué mi formación con Montse Bradford, con quien obtuve la titulación de Profesora de Cocina Energética y, con quien trabajé durante 2 años.

 

En el 2010 fundé la Euskal eskola Makrobiotika (actual Baratza Makrobiotika)  y en el 2013 abría las puertas del Baratza kafé, el primer restaurante macrobiótico y vegano de Iruña-Pamplona, creando un espacio único al encontrarse las dos actividades comunicadas en un centro de 340m2, dedicados exclusivamente a la salud y el bienestar de las personas.

 

Tengo un  libro publicado junto con Maite Zudaire titulado «Recetas para curar el cuerpo y el alma. En octubre del 2019 recibí el premio a «Mejor profesional de la salud y la alimentación» por el Gobierno de Navarra; un gran reconocimiento a mi trayectoria de más de 25 años.